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舌尖上的易成|小学部第一周营养食谱


发布时间:

2024-09-02

临沧市易成实验学校

小学部

9月2日 — 9月6日
第一周营养食谱


星期一食谱
营养早餐

一食堂:奶香馒头、绿豆粥

二食堂:软糯玉米、绿豆粥

能量午餐

一食堂:黄焖排骨、洋葱炒肉、青椒洋芋丝、炒青花菜、白菜汤

二食堂:水煮肉片、青笋炒肉、麻婆豆腐、蚝油菜芯、小米菜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:清蒸鸡、永德小炒、清炒调羹菜、番茄炒鸡蛋、面瓜汤

二食堂:红烧排骨、腌菜炒肉、番茄炒鸡蛋、素炒青菜、排骨冬瓜汤






星期二食谱
营养早餐

一食堂:糯香玉米、紫米粥

二食堂:杂酱鲜肉米线

能量午餐

一食堂:红烧猪脚、青椒炒肉、家常豆腐、素炒小瓜丝、青菜芋头汤

二食堂:红三剁、回锅肉、酱爆茄子、清炒洋瓜丝、包菜汤


午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:清火老鸭汤、葱爆肉片、素炒茭瓜、手撕包菜、紫菜鸡蛋汤

二食堂:红烧肉、香酥肉、素炒小瓜、焖南瓜、调羹菜汤






星期三食谱
营养早餐

一食堂:白菜鲜肉水饺

二食堂:荞饼、紫米粥

能量午餐

一食堂:酱爆肉、蒜苗炒肉、粉丝包菜、素炒洋瓜丝、酸菜洋芋汤

二食堂:茭瓜炒肉、玉米炒肉、炒腐竹、酸辣白菜、南瓜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:营养炖排骨、蒸肉饼、金蓉粉丝、清炒藕片、杂菜汤

二食堂:黄焖鸡、韭菜苔炒肉、酸辣洋芋丝、素炒木耳、青菜汤






星期四食谱
营养早餐

一食堂:鸡蛋、蔬菜瘦肉粥

二食堂:鸡蛋、蔬菜瘦肉粥

能量午餐

一食堂:香辣猪肝、红三剁、爽口魔芋、清炒白菜、黄瓜鸡蛋汤

二食堂:胡萝卜炒肉、香辣猪肝、手撕包菜、鲜嫩鸡蛋羹、排骨萝卜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:黄焖鸡、芹菜炒肉、油渣包菜、干锅白花菜、红豆腌菜汤

二食堂:红烧猪脚、洋葱炒肉、番茄炖米粉、烩杂菜、菠菜汤






星期五食谱
营养早餐

一食堂:杂酱鲜肉米线

二食堂:香浓骨汤面片

能量午餐

一食堂:木瓜炖猪脚、老干妈炒肉、麻辣豆腐、素炒木耳、洋瓜汤

二食堂:木耳炒肉、蒸鲜肉丸、干锅花菜、清炒胡萝卜丝、丝瓜汤

午后加餐

一食堂、二食堂:水果、牛奶

美味晚餐

一食堂:红烧排骨、营养蒸肉饼、干锅洋芋、炒青笋、番茄鸡蛋汤

二食堂:甜笋炒肉、营养炖鸡、清炒洋瓜尖、葱花洋芋片、番茄鸡蛋汤






注:一食堂专为一、三、四、五年级配餐;

二食堂专为二、六年级配餐。

少部分菜品会根据市场情况有所调整。


END




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